在高温天气下，东说念主们容易出现炎热火气大、食欲黯然、消化不良以及失眠等问题。为了消暑祛热，东说念主们时常会吃一些凉性食品，比如苦瓜和绿豆。
2016欧洲杯比分全图ag官网
殊不知，这两种食品齐属于寒性食品，吃多了可导致体内凉气堆积，比及了冬天，十分遭罪。是以，今天小编给天下共享3种合适伏天吃的食品，清热解毒、消暑祛湿，所有这个词来望望吧！
推选食谱一【冬瓜鸡蛋饼】
www.crownstakes888.com色情赌场
1， 准备一块去皮的冬瓜，切成细丝，装入大碗中，加入两勺食盐，搅动均匀，腌制20分钟，半根胡萝卜，切小丁，一块里脊肉，切成肉末。
2， 再准备适量姜末、蒜粒和葱花。碗中加入两勺生抽，一丝老抽，适量蚝油，一勺食盐、鸡精、玉米淀粉，小半碗净水，搅匀备用。
国外足球app
3， 再把冬瓜挤干水分装入碗中，打入三个鸡蛋，一勺玉米淀粉，搅匀备用。起锅烧油，倒入冬瓜鸡蛋，烙至两面金黄，盛入盘中。
4， 再起锅，下入肉末、葱姜蒜，炒香以后加入萝卜丁，再倒入调好的料汁，把料汁熬至浓稠浇到冬瓜上，好意思味即成。
推选食谱二【香煎豆腐】
1， 准备一块豆腐，切成薄片备用。再准备一块五花肉，切成肉末，两根蒜苗，切成小圈，装入碗中。
皇冠hg86a
2， 加入适量的盐、糖、鸡粉和谷氨酸钠，再加入少量白胡椒，适量生抽，少量老抽，一丝蚝油，多点净水，少量生粉，搅动均匀。
皇冠客服
3， 碗中打入两个鸡蛋搞乱，倒入豆腐内部，搅动均匀。起锅烧油，下入肉末炒出水分，盛出备用。再起锅，倒入豆腐煎至两面金黄。
4， 再下入炒好的肉末，倒入调好的酱汁，小火烧至汤汁浓稠，就不错出锅了，这么一说念鲜香好意思味的香煎豆腐就作念好了。
推选食谱三【绿豆红枣糕】
1， 准备350克绿豆，提前用净水浸泡一个晚上，再把绿豆淘洗干净，控水备用。准备60克红枣，清洗干净，剪成枣片。
2， 再把绿豆和红枣片放入蒸屉上，盖上锅盖蒸50分钟。准备100克花生米，淘洗干净，倒入锅里，开小火炒至花生米啪啪作响。
会议指出，ESG以生态环境保护为首要理念，突出可持续发展和社会责任，对于引导企业投资和履行社会责任具有紧迫性和现实意义。文促会是宣传贯彻习近平生态文明思想、推动生态文明建设的国家一级社团，成立环境社会治理（ESG）分会专业开展ESG工作具有优势，需发挥好平台和纽带作用，贯彻新发展理念，为探索中国特色的ESG发展之路贡献力量。
皇冠客服飞机：@seo36873， 冷却一会，搓掉外表，倒入绞肉机里，搅成碎末。把蒸好的绿豆红枣盛入大碗里，压成泥状，再加入花生末，三勺白糖，搅动均匀。
亚星三公
4， 取适量绿豆泥放脱手心，捏紧实，团成小圆球，挨次作念好摆入盘子里，不错凯旋品味，也不错放雪柜内部冷藏俄顷，吃起来阴凉解暑，口感更佳。
5， 这么作念出来的绿豆红枣糕，食材配料越过的释怀，何况低脂高卵白，大东说念主小孩齐爱吃，进口清甜精良，香糯可口，一丝也不腻。
6， 何况无谓油炸无谓烤，厚味养分还不上火。入伏以后不错多给家东说念主吃一些绿豆哦，可爱的一又友就储藏起来，改天试试吧。
结语：要是您合计我的著作对您有匡助的话，一定重心赞援救一下，共享给更多的一又友了解，相配感谢。